让他们快乐/让你健康
你的脚是你的基础，所以舒适的优先事项可以帮助支持你的目标。
使用这些提示让他们保持健康，因此您不会被脚的疼痛缺席。
得到comfy：
尽可能耐磨，舒适的鞋子适合。
知道你的脚：
留意水疱，切割，溃疡，肿胀和压痛。
采取立场：
坐着，站立和移动全天的交替。
减轻：
保持健康的体重，保持脚，膝盖和身体。
十字列车：
混合在不同的活动中，以避免重复的影响 - 抓住一些有趣的东西！
之前和之后：
包括您的脚，脚踝，小牛和膝盖，在您的热身和冷静的惯例中。
得到支持：
尝试矫形器或鞋刀片，以获得额外的脚，舒适和疼痛的舒适性，从普通脚，背部和膝盖问题。
吃智能/添加颜色/移动更多/
了解更多方法来在Heart.org/Healthyforgood中向您的例程添加活动
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