改善心脏健康的十种方法信息图

改善心脏健康的十种方法信息图

改善心脏健康的十种方法

通过体育活动平衡卡路里。
多吃水果和蔬菜。
选择全谷类食物。
包括健康的蛋白质来源，主要是植物和海鲜。
使用非热带植物的液体油。
选择加工程度最低的食物。
减去添加糖
少吃盐。
限制饮酒。
无论你在哪里吃饭，都要这样做!

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