当空气酥脆的秋季时，这个甜点非常完美。温暖的香料与甜心毯子两个可口秋季水果。
营养成分
苹果梨酥
卡路里
蛋白质
纤维
营养成分
| 卡路里 | 156 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 4.0克 | |
| 饱和脂肪 | 1.0 G. | |
| 反式脂肪 | 0.0克 | |
| 多不饱和脂肪 | 1.0 G. | |
| 不饱和脂肪 | 1.5克 | |
| 胆固醇 | 0毫克 | |
| 钠 | 57毫克 | |
| 总碳水化合物 | 30 G. | |
| 膳食纤维 | 4 G. | |
| 糖 | 15 G. | |
| 添加糖 | 3 G. | |
| 蛋白质 | 2 G. | |
饮食交流
一份水果，一份淀粉，一份脂肪
成分
份4
一流的原料
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1/4杯未煮过的燕麦燕麦 -
1/4杯通用面粉 -
2汤匙无反式脂肪的桶装人造黄油，放入冰箱冷藏15分钟 -
1汤匙不加糖的苹果酱 -
1/2茶匙地肉桂 -
1汤匙甜菊糖混合物
清爽的成分
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1个大梨，如Anjou或Bartlett，去皮和切块 -
1茶匙玉米淀粉 -
半茶匙甜叶菊甜味剂 或者 -
1甜叶菊甜味剂包 -
1/8茶匙姜粉 -
1/8茶匙地面丁香 -
1/8茶匙地面豆蔻（可选） -
大苹果，如史密斯奶奶、富士或加拉，去皮切丁
方向
提示:单击步骤以标记为完成。
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预热烤箱至375华氏度。 -
在一个中等大小的碗里，把松脆的材料搅拌在一起。舀半杯苹果梨混合物，放入4个6盎司的耐热玻璃奶油蛋糕杯或瓷质烤模中。 -
在一个小碗中，将顶部成分搅拌在一起，直至充分混合。将顶部洒在每个乳蛋糕杯中的果实混合物上。 -
烘烤20到25分钟，或者直到水果混合物起泡，顶部呈金黄色。
