2004年9月9日，我父亲不幸地死于严重的心脏病发作。那是在我16岁生日那天。那天下午，我刚拿到驾照，电话铃就响了。当我和我最好的朋友坐在地下室时，我妈妈不得不告诉我这个毁灭性的消息。
在尖叫、哭泣和否认之后，我立即扮演坚强的角色，打电话给家人提醒他们，同时我们赶往医院。我不知道为什么我要扮演一个如此沉重的角色，而不是像一个正常的青少年一样做一个次要的角色。
在我父亲去世的两个月内，我的体重增加了12磅，这对于一个5英尺3英寸高的人来说是非常明显的。我的衣服不合身，我感觉糟透了，尴尬又焦虑。尽管外表光鲜，但除了上学、看电视和独自在漆黑的地下室吃饭之外，我失去了做任何事情的动力。我仍然保持着荣誉榜，仍然有那么多朋友，但我的内心是空虚的。
最终，我在当地的健身房发现了动感单车，并将这项运动与限制性的(如果不是危险的)饮食结合起来，减掉了12磅甚至更多。无数的赞美和我更苗条的身材让我的自尊心飙升。我希望在那一刻我就知道自爱不是减肥的副产品。
然而，在大学里，我变成了一个溜溜球减肥者——总是追逐下一个流行的减肥法或快速解决方法。在这四年里，我的体重增加了30磅，但我并不喜欢镜子里看着我的那个女孩。酗酒，吃自助餐，深夜披萨是我的致命弱点。上大学和在澳大利亚留学是我人生中最美好的经历，但我因为体重增加而感到沮丧和焦虑，用食物来自我安慰。这是一个恶性循环。
毕业后，我意识到我必须掌控自己的生活。我痛苦、易怒，为自己的样子感到羞愧。我怎么把自己弄成这样的?如果有人根据生活经验了解健康的重要性，那肯定是我。我立即开始朝着更健康的方向努力，无论是心理上还是生理上。前面的路还很长。
我也知道我想进入健康和保健领域，我只是没有意识到我要花多长时间才能到达那里。在意识到我需要找到一个更伟大和更有影响力的目标之前，我花了数年时间在娱乐营销和PR上。我被驱使着去帮助别人。
2017年1月，我找到了综合营养研究所®没有回头看。我目前是一名认证的整体健康和健康教练和平衡By Beth的创始人™．从我年轻的时候起，我就一直是个交际花，喜欢了解别人。在我的转变过程中，我自然地帮助朋友、家人和同事养成可持续的习惯，过上更健康的生活方式，并理解他们在责任方面需要什么，因为我能理解这有多么困难。
没有人应该承受因心脏病而失去所爱之人的痛苦。我毕生致力于帮助他人成为最好的自己。我指导我的客户改善他们的健康，实现他们的目标，养成平衡的生活方式的习惯，并最终找到自爱。我敦促你也采取行动，预防和控制你的风险因素。
2014年9月初，在我父亲罗宾·海勒去世10周年之际，我主持了一场纪念庆典。我的一群家人和朋友参加了波士顿心脏步行和一个FUNraiser慈善活动，在那里我为美国心脏协会筹集了数千美元，感谢家人和朋友的好意。
两年后的2016年，我在马萨诸塞州的室内自行车工作室SoulCycle Chestnut Hill举办了另一场慈善骑行活动。我再次下定决心为AHA筹集数千美元，并在不到一个月的时间里实现了我的目标。在筹款过程中，我的家人和朋友给予了我压倒性的支持，AHA毫不费力地在网上创建了一个筹款页面。时至今日，我仍然对那些倾注的爱、捐款、善意的信息和鼓励感到谦卑。随着我的家人继续庆祝我父亲的遗产，将来肯定会有更多的筹款活动。
当我回顾过去的13年，纪念我的父亲，庆祝我自己29年的人生时，我相信我的父亲会为我的力量、毅力、个人和职业的成长感到骄傲。我找到了自爱。我追求进步而不是完美，我的最终目标是比昨天的自己更好。
我为我的战斗和我的故事感到骄傲。我现在是最好的自己。
如果你想联系贝丝·海勒讲述她的故事，你可以通过balancebybeth@gmail.com联系她，或者访问她的在线网站balancexbeth.com