向处于母性阶段的妇女提供保健建议
by Michael Merschel 美国心脏协会新闻
人人都知道在母亲节,妈妈需求优先后半年, 母亲们往往把保健搁置, 专注他人
大夫说道,“很多次当女人,我们往往把自己排在最后。”Marlene Blaise,格鲁吉亚阿尔法雷塔独立实践心脏病学家
Jennifer Stuart说,避免这一点比母亲自身重要,Brigham妇科医院和波士顿哈佛医学院的流行病学家Jennifer Stuart说,
Stuart表示:「这对家庭也很重要, Stuart拥有流行病学博士学位并集中研究不良妊娠结果和产妇心血管疾病风险身为父母,你为子孙打基础建模行为 健康或非健康所以,如果我们参与健康饮食和体能活动, 我们的孩子从中观察学习, 他们也能受益。”
布莱斯和斯图尔特为各个阶段的母性提供健康建议
生前
Stuart说, 7个月大男孩的母亲
怀孕像心脏压力测试 和它相关功能体重健康 体能活跃 饮食健康 状态健康
Stuart说,如果你的健康不完全,别灰心今日最佳时间开始思考 健康和母性问题 不论你身处何方
孕期关键是关注出现的健康问题妇女常被告知,如果问题在生完孩子后解决,她们不必担心,Stuart说。问题可能是长期健康早期信号
stuart表示:「确认有初级护理提供人知道自己的怀孕历史,或我们称之为不良怀孕结果 被视为心血管风险标记孕期经历中任何一个都表示想多参加年度体格考试 并检查孕后数年数十年的血糖、血压和胆固醇水平
知识增强能力 她说了解孕期未来风险意指早生信息,多点时间并更能改善长期健康
婴儿妈妈
stuart表示:「做新妈妈从怀孕恢复, 不论是否复杂,生活之季我想,作为女性,我们可以忘记或感觉我们没有时间照顾自己
布莱斯,四岁男孩的母亲说,自始至终, “切出时间对你自己很重要 以确保你完成所有后续约定你需要做。”
Blaise表示:「如果你健康状况不好-如果你睡不好-如果你吃错东西-如果你没有时间运动-那关于孩子的所有其他事情就会变得更加困难-Blaise说:
关键部分之一,她说,正以团队方式与你的伙伴一起工作,为谁入睡和何时入睡设定时间表。
带小孩子的母亲
团队工作仍然是关键 儿童时代,布莱斯说, 特别是如果你是一个工作妈妈
家长常听到,切勿依赖友友或,或,如果你能支付得起的话,雇人帮助回到村里 自己创建村
坚持进度表帮助她处理长时和义务 随身而来做一名医生她说,“我是一个早起者”。早起运动 因为这是我唯一时间
Stuart说,小小小可以是一个好时机,用自己的健康需求融入自己的健康需求向每个人提供健康饮食运动家庭运动完全双赢 儿童健康 家庭健康 母亲健康
少年年
孩童时代,Blaise说,母亲们必须按部按班检查
并了解你的血压、血糖和胆固醇数 会让你知道哪些领域你需要零
对40多岁妇女而言,乳房X线照相检查和结肠癌检验和结肠镜检验或凳检验也加入保健待办清单推荐建议美国癌症协会
后子成熟
斯图亚特说,儿童成熟后, 做父母的负担会减轻, 让你有时间优先排序, “也许18+年中第一次出现。”
确定初级护理医生知道您的怀孕历史多位医生知道询问 一个女人是否有前兆前兆, 危险地增加血压 可能在怀孕晚期发生,
妇女还应同成年女儿谈生经历,因为某些复杂问题有遗传成分。Stuart说,“例如,如果你妈妈先兆子片子,你更可能在自己怀孕时先兆子片子子子片子子子片子子子
怀有成年子女的母亲可能已成熟,他们处理更年期问题和可能导致增重或影响体能活动的相关变化,Blaise说。即时聚焦节食运动-如我所说 接受筛选考试
Stuart强调,无论生命阶段如何,母亲向支持网络或外部团体求援非常重要,如果她需要的话。做自己的代言人并搭建团队支持需求
布莱斯说,母亲很容易在所有事务中失职她说,“你总要记住照顾你”。if you're doing well, then your family will do well. if you're doing well