辣亚洲沙拉杯

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辣亚洲沙拉杯

简单的烹饪用心为您带来这种乐趣的菜肴,它使用莴苣叶作为包装器 - 我们在餐厅菜单上看到更多的伎俩,烹饪节目和食品杂志。

原料

祭品6.

  • 1/2杯淡蛋黄酱
  • 1 1/2茶匙。第戎芥末
  • 1茶匙。中国辣椒酱
  • 2.5盎司罐装无盐白肉鸡(用水包装,沥干)
  • 8盎司荸荠罐头(沥干,切碎)
  • 4切碎的葱
  • 2汤匙。无盐,未灭,切碎坚果(腰果、杏仁或核桃)
  • 1/4 TSP。黑胡椒
  • 2茶匙。青柠汁
  • 新鲜酸橙汁
  • 12.生菜叶子(冰山,绿叶,围兜等)

方向

提示:单击步骤以标记为完整。

  1. 在中等搅拌碗中,结合蛋黄酱,芥末和辣味酱。
  2. 搅拌鸡肉,栗子,洋葱,坚果,胡椒和石灰汁。
  3. 勺子同样进入生菜叶子“杯子”并服务。

营养成分

辣亚洲沙拉杯

卡路里卡路里

每份服用215件

蛋白质蛋白质

每份26克

纤维纤维

每份2g

每份费用每份费用

1.50美元

营养成分

卡路里 215
总脂肪 8.0 G.
饱和脂肪 0.5克
反式脂肪 0.0 G.
多不饱和脂肪 4.5 G.
单不饱和脂肪 2.5 G.
胆固醇 59毫克
297毫克
总碳水化合物 8 G.
膳食纤维 2 g
2.3 G.
添加糖 0 G.
蛋白质 26克

简单的烹饪用心为您带来这种乐趣的菜肴,它使用莴苣叶作为包装器 - 我们在餐厅菜单上看到更多的伎俩,烹饪节目和食品杂志。

营养成分

辣亚洲沙拉杯

卡路里卡路里

每份服用215件

蛋白质蛋白质

每份26克

纤维纤维

每份2g

每份费用每份费用

1.50美元
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卡路里 215
总脂肪 8.0 G.
饱和脂肪 0.5克
反式脂肪 0.0 G.
多不饱和脂肪 4.5 G.
单不饱和脂肪 2.5 G.
胆固醇 59毫克
297毫克
总碳水化合物 8 G.
膳食纤维 2 g
2.3 G.
添加糖 0 G.
蛋白质 26克

原料

祭品6.

  • 1/2杯淡蛋黄酱
  • 1 1/2茶匙。第戎芥末
  • 1茶匙。中国辣椒酱
  • 2.5盎司罐装无盐白肉鸡(用水包装,沥干)
  • 8盎司荸荠罐头(沥干,切碎)
  • 4切碎的葱
  • 2汤匙。无盐,未灭,切碎坚果(腰果、杏仁或核桃)
  • 1/4 TSP。黑胡椒
  • 2茶匙。青柠汁
  • 新鲜酸橙汁
  • 12.生菜叶子(冰山,绿叶,围兜等)

方向

提示:单击步骤以标记为完整。

  1. 在中等搅拌碗中,结合蛋黄酱,芥末和辣味酱。
  2. 搅拌鸡肉,栗子,洋葱,坚果,胡椒和石灰汁。
  3. 勺子同样进入生菜叶子“杯子”并服务。


美国心脏协会食谱由营养专家开发或审查,并满足特定的、基于科学的膳食指南和健康饮食模式的食谱标准。

有些食谱可能适合糖尿病、高血压、心脏病和/或其他疾病的患者,或寻求低钠、低脂、低糖、低胆固醇或低卡路里食谱的患者。但是,本网站及其服务不构成医疗建议、诊断或治疗。一定要告诉你的医疗保健提供者进行诊断和治疗,包括你特定的饮食需求。如果您有或怀疑您有医疗问题或状况,请联系合格的医疗服务提供者。

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