简单的烹饪用心为您带来这种乐趣的菜肴,它使用莴苣叶作为包装器 - 我们在餐厅菜单上看到更多的伎俩,烹饪节目和食品杂志。
营养成分
辣亚洲沙拉杯
卡路里
每份服用215件蛋白质
每份26克纤维
每份2g每份费用
1.50美元营养成分
卡路里 | 215 | |
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总脂肪 | 8.0 G. | |
饱和脂肪 | 0.5克 | |
反式脂肪 | 0.0 G. | |
多不饱和脂肪 | 4.5 G. | |
单不饱和脂肪 | 2.5 G. | |
胆固醇 | 59毫克 | |
钠 | 297毫克 | |
总碳水化合物 | 8 G. | |
膳食纤维 | 2 g | |
糖 | 2.3 G. | |
添加糖 | 0 G. | |
蛋白质 | 26克 |
原料
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1/2杯淡蛋黄酱 -
1 1/2茶匙。第戎芥末 -
1茶匙。中国辣椒酱 -
2.5盎司罐装无盐白肉鸡(用水包装,沥干) -
8盎司荸荠罐头(沥干,切碎) -
4切碎的葱 -
2汤匙。无盐,未灭,切碎坚果(腰果、杏仁或核桃) -
1/4 TSP。黑胡椒 -
2茶匙。青柠汁 或 -
新鲜酸橙汁 -
12.生菜叶子(冰山,绿叶,围兜等)
方向
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在中等搅拌碗中,结合蛋黄酱,芥末和辣味酱。 -
搅拌鸡肉,栗子,洋葱,坚果,胡椒和石灰汁。 -
勺子同样进入生菜叶子“杯子”并服务。