有益心脏健康的食谱

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这道经典的墨西哥早餐被翻译为“牧场主鸡蛋”或“乡村风格的鸡蛋”,蛋黄配上温和的莎莎酱、丰盛的豆子、融化的奶酪和奶油牛油果。


墨西哥煎蛋放在盘子里

作为早餐或甜点,这款冻糕同样美味,它使用了多种水果的组合,使它既美味又丰富多彩!


玻璃盘覆盆子芒果早餐冻糕

鸡肉和黑豆是天然的搭配,尤其是放在这些健康的玉米饼上。浇上牛油果奶油,这是一顿有趣又简单的午餐,为你的一周增添香料。


玉米粉圆饼

这道经典的美国美食在没有额外的饱和脂肪和卡路里的情况下更加美味。试试我们超级简单,超级美味的原味鸡肉,外酥内汁。


炸鸡

这道中东蒜味的菜肴通常被夹在皮塔饼里,但放在上面撒有黄瓜、西红柿和羊乳酪的长叶莴苣上也同样美味。


鸡肉沙瓦玛配黄瓜和西红柿在盘子里

从这种甜脆的零食中获取大量对心脏有益的脂肪和纤维。把它装在单份的袋子里,这样更容易拿取和带走。


杏仁零食混合在红色杯子

想在下午吃点松脆的美味吗?试试我们的甜爆米花食谱,只加一点点盐,完美平衡的零食。


红色袋子里的焦糖爆米花洒了出来