骑马促进心血管健康和幸福
利用健康益处
骑马有益于心血管健康和幸福。
花时间和动物在一起会形成一种健康的生活纽带TM．骑马尤其能促进你的健康和幸福。看看所有这些让你开始行动的理由吧!
骑马有助于:
- 心血管健康-骑马已被证明是很好的有氧运动。
- 核心力量-保持良好的鞍座姿势可以点燃你的核心肌肉。
- 肌肉力量骑马需要力量，给马装鞍、扛干草和水也需要力量。
- 燃烧卡路里步行、小跑和慢跑45分钟可以燃烧200卡路里。
- 降低血压锻炼(比如骑马)会降低你的血压，和动物在一起也会降低血压。
- 放松和幸福-骑马，在大自然中，帮助许多人消除压力，找到平静。
常识:与不喜欢动物陪伴的人相比，休闲骑马的人在身体和情感上的幸福感和幸福感明显更高。
控制压力:超过80%的骑手声称，骑马能给人带来放松和快乐的感觉。
“没有什么比马的外表更能打动人的内心了。”这句话被认为是罗纳德·里根(Ronald Reagan)和温斯顿·丘吉尔(Winston Churchill)说的，但它的历史可以追溯到更早的时候。不管是谁说的，它是有意义的!
马的心:动物能激发出我们最好的一面。对马来说尤其如此。这就是为什么美国心脏协会发起了“马有心”的活动——一个全国性的社区，庆祝人们对马的爱，让马拥有健康和幸福。
在heart.org/pets上了解更多关于马有心脏以及与其他动物的健康联系。
