马帮助她变得更健康

黛比·罗斯参加美国心脏协会沙滩骑行的第一年，她体重300磅，需要一个特别宽的马鞍。

那是2009年。在11月的活动40周年纪念日上，黛比的马鞍会更小;她的体重在138磅左右。

“海滩骑行救了我的命，”黛比说，她的母亲在2014年因心脏病发作去世，她的丈夫和父亲都患有糖尿病。“它让我专注于保持健康。”

今年，黛比是40多岁女牛仔队的一员，这支球队正在努力实现2.5万美元的目标。

“当我有激情时，我会全力以赴，”生活方式改变奖得主黛比说。

黛比从西弗吉尼亚州的家开了9个小时的车，第一次去南卡罗来纳州的海滩骑行，在这之前，黛比已经开始减肥了。她开始了解心血管健康，跟踪自己的胆固醇和血压数据，并试图多运动。成为Beach Ride的一员，一切都开始了。

黛比说:“那时候我就全副武装地进去了。”“我喜欢海滩骑行和它所代表的一切。我喜欢筹集的资金;它资助的技术，无论你是新生儿还是尚未出生的人，还是100岁的人。我遇到了很多我不知道的心脏病幸存者，直到我开口说我在为美国心脏协会筹款。

“他们一直对自己保密，接下来我知道的是，他们打开衬衫，让我看他们的伤疤。”

母亲去世后，黛比加大了筹款力度。她打电话给海滩骑行的组织者，想知道她需要筹集多少钱才能成为头号筹款人:7000美元，她被告知。黛比就是黛比，她的目标是1万美元。

“我真的在街上走来走去，挨家挨户地敲门，”她说。“那时，我正在开一辆校车。很多人因此认识了我。每次我开车经过城外的球赛，我都会穿过街区，挨家挨户敲门。”

她筹到了7400美元，但另一个人筹到了更多。

“他赢得了一个马鞍，在海滩骑行颁奖典礼上，当着所有人的面把它送给了我，”她说。“这些人真的很乐于付出。”

郑重声明，这句话的主人收养了她的两个继孙辈，一个5岁，一个8岁，小儿子患有白血病;她的丈夫乔(Joe)被诊断出患有乳腺癌，去年三次差点去世;她不仅关心她的马，一匹名叫Splash的油漆马，还关心一匹救援马。

“上帝让我继续前进，”黛比说，她也是一名全职卡车司机。“生活中发生了很多事情，你可以消极也可以积极。我只是把一只脚放在另一只脚前面。我与上帝交谈，继续锻炼，在沙滩骑行和其他活动中帮忙。”

这些天她没有太多时间进行固定的锻炼，但她通过提升干草、清洁马厩、把马鞍搬到Splash背上和骑马来保持健康(这对她的核心功能有极大的帮助)。她注重多吃蛋白质和蔬菜，限制碳水化合物的摄入。

起初，她的丈夫并不认同她的健康习惯:他们见面时，他的体重为400磅，他的很多餐都是含糖零食和饮料。癌症导致他的体重减轻了100磅，因为他根本不能吃东西;他现在遵循黛比的饮食方式——为了他自己和孩子们，这样他们也能养成健康的习惯。

“我感觉棒极了，”黛比说。“体重减轻后，我更有信心骑马了。知道我现在健康多了，我开始传播这个消息。我尽量告诉人们我所学到的一切。”