宠物帮助缓解压力和心理健康的5种方式
你在家里的同事可以帮助你拥有更快乐、更健康的心态。
全世界数百万人都爱他们的宠物——它们是家庭的一部分!我们喜欢和它们在一起散步，和它们一起玩耍，甚至和它们聊天唱歌。
有证据表明，与宠物的亲密关系对人类健康有好处，甚至有助于建立更好的社区。
众所周知，宠物能给你带来快乐。研究表明，狗狗可以减轻压力、焦虑和抑郁;缓解孤独;鼓励锻炼，改善你的整体健康。例如，养狗的人往往血压较低，不太可能患心脏病。研究表明，仅仅是和狗狗玩耍，就能提高让人感觉良好的大脑化学物质催产素和多巴胺的水平，为主人和宠物创造积极的感觉，建立联系。
随着我们年龄的增长，宠物会特别有帮助。在一项关于健康老龄化的调查中，50岁以上的成年人报告了以下3大好处:
- 更少的压力
- 更好的目标感
- 更多的社会联系
宠物帮助你心理健康的5种方式
- 宠物可以减轻工作压力。三分之二的员工说工作给他们带来了压力，40%的人说工作影响了他们的健康。研究表明，在工作场所养宠物有助于减轻压力，提高员工满意度。
- 无论你在哪里工作，宠物都能帮助你提高工作效率。当狗狗参加虚拟会议时，小组成员会在信任、团队凝聚力和友情方面给他们的队友排名更高。
- 宠物有助于控制焦虑。现在，许多人比以往任何时候都感到焦虑或与心理健康作斗争。宠物提供陪伴和支持。
- 宠物可以帮助你更活跃。它们让你有理由走到户外，呼吸新鲜空气，活动活动，这被证明可以改善你的情绪、睡眠和心理健康。
- 宠物给人一种团聚的感觉。和宠物的关系可以帮助你不再感到孤独。当主人看到、触摸、听到或与他们的伴侣动物说话时，它会带来一种善意、快乐、养育和幸福的感觉。
