为你的健身信息图选择合适的运动鞋
寻找那只鞋:
- 为您的活动和脚型(特别是足弓高度)提供支持和缓冲
- 是否足够灵活，可以在你的脚掌附近弯曲
- 提供稳定的鞋跟支撑(鞋跟杯不容易向内塌陷)
- 你的鞋跟够厚吗
大小:
- 在一天结束的时候试穿，这时你的脚往往是最大的
- 你每次买鞋的时候都在运动用品店量过脚吗
- 试鞋时穿你平时的运动袜
- 在你最长的脚趾和鞋尾之间留出一指宽的距离
- 穿着这双鞋在商店里走或跑大约10分钟
奖金轮:
- 当胎面磨损或不平时更换，通常是在跑了350到500英里后
更多信息请访问heart.org/HealthyForGood
吃聪明。添加颜色。多运动。都好了。