健身时该穿什么
有时候，合适的装备可以让你流汗，也可以让你流汗。只需要做一些简单的调整，你就可以马上准备好你的衣橱。
保护你的皮肤:
- 双层运动袜避免起水泡
- 穿薄的平缝衣服来减少摩擦
- 选择防紫外线的衣服、帽子和太阳镜
保持富有的
- 在运动用品店找专业人士试穿
- 给你的脚留出肿胀的空间，穿一双比你平时穿的稍微大一点的鞋
- 选择鞋子要看舒适度，而不是它的构造
- 当鞋子不再支撑你的时候，就把它们换掉
被看到
- 穿浅色衣服，在黎明和黄昏都能让人看到
- 使用反光的衣服，胶带和背心
- 在鞋子上安装LED灯或反光镜
天气了
- 选择吸湿排汗面料，而不是棉面料
- 天冷的时候，多穿几件衣服
- 买一件带通风口的轻便雨衣
- 戴上帽子、围巾和手套保暖
支持自己
- 买一件有支撑力但不要太紧的运动文胸
- 男人也需要支持!买些透气的运动内衣吧
欲知详情，请浏览heart.org/HealthyForGood
