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萨克拉门托,Ca。
安吉拉从小就和动物在一起，虽然她想要一只宠物，但作为一个繁忙的工作人员，她认为自己没有时间。
这一切都在大流行期间发生了变化，当时她与朋友隔离，渴望陪伴。
在萨克拉门托动物保护协会，她被介绍给了一只一岁大的帕特代尔混血梗奥利。
“他真的很害羞。他们把他描述成一只高度焦虑的狗，说他有问题，”一家生物技术公司的人力资源经理Anglea说。这句话触动了我的心弦。谁去年没有高度焦虑?这只小狗看着我，我只想成为它生命中的那个人，改变周围的一切。”
她当场收养了他，并立即被迫培养新的、更健康的习惯。
“他帮我养成了习惯——疫情期间，很难养成习惯。他提醒我休息一下吃午饭，然后我们去散步。他喜欢蔬菜。我在饮食中加入了更多。”
作为一名马拉松运动员，安吉拉的健身房跑步已被搁置一旁。现在奥利和她一起在外面跑步，她正在为另一场马拉松训练。
“奥利绝对改变了我的观点，”她说。“他真的让我专注于小事。”
因曼，南卡罗来纳州(格林维尔)
基特和她的丈夫在他们11岁的爱犬去世后，已经13年没有宠物了。
直到梭罗进入他们的生活。
这只小猎犬是在大流行袭来时带回家的，它对克拉克一家的影响比他们想象的要大得多。
基特是一名按摩治疗师，由于新冠肺炎，她被迫关闭了两个月的生意。
“这是毁灭性的。我已经习惯了整天被客户包围。我整天都和人们保持联系，从那时到一无所有真的很难。他在我的情绪和心理健康方面起了很大的作用。我的压力水平非常高。说实话，如果没有他，我不相信我能挺过那段时间。”
克拉克一家是狂热的徒步旅行者，梭罗正好融入了他们的日常生活。
“我们让他加入了我们的徒步旅行。我们喜欢徒步旅行。我们越来越多地在公园和山上散步，”她说。“狗狗需要保持健康的体重，就像人类一样。他和你一样需要锻炼。”
现在她已经回来工作了，梭罗帮助她记得在白天休息一下。
“他教我们慢一点。我午饭时放下工作，回家和他一起散步。这让我有时间集中精力，保持活跃。”
基特在30多岁时被诊断出患有先天性心脏缺陷，她一直是她所在社区美国心脏协会的支持者。虽然她不需要做手术来矫正心脏上的洞，但对她来说，这是一个豁然开朗的时刻，让她过上了充实的生活。
事实上，她最喜欢的一句话来自诗人亨利·大卫·梭罗——梭罗的同名诗人——这句话激励着她去做:“自信地朝着你梦想的方向前进!过你想过的生活。”
盐湖城，犹他州
斯蒂芬妮曾梦想骑马，但在成长过程中，她认为这是不可能的。
直到七年前，她和姐姐珍妮作为成年人开始上课。在练习谷仓里，他们遇到了惠斯勒，一匹纯种汉诺瓦混血儿。
现年21岁的惠斯勒曾是跳台表演冠军，但一次受伤迫使他退出了比赛。它的主人把它养在谷仓里，作为学校用的马，供斯蒂芬妮和她妹妹这样的人学习骑马。
惠斯勒的主人正在为他找一个新家。不幸的是，他的身体状况不太好，无法参加他们想送他去的马术治疗组织。然而，主人们把它送给了斯蒂芬妮和她的妹妹，她们为实现儿时的梦想而欣喜若狂。
就在去年，惠斯勒的脚受伤了，斯蒂芬妮一直在那里帮助他度过康复期。
她说:“我觉得我有义务照顾好自己，尽我所能让他保持最佳状态。”“照顾他更能激励我自己。你不能向动物解释，‘我只是不想做这件事。’我决心帮助他快乐健康。”
这也意味着要确保她的身体状况良好。除了有氧运动，斯蒂芬妮还会做力量训练和柔韧性练习来强健臀部，避免骑马时气喘吁吁。
骑马的好处还包括心理健康。
“我是一个焦虑型的人。我练习瑜伽，专注，活在当下。当你骑马的时候，你不能把注意力集中在其他任何事情上，你必须真正地活在当下。”
在大流行期间，对惠斯勒的照顾帮助她在不确定的漩涡中保持情绪状态。
“随着新冠疫情的到来，人们在寻找真正让你快乐的东西方面发生了巨大转变。我们不知道能不能去谷仓。当你整天呆在室内时，你会失去对周围事物的关注。看到他，给他梳理毛发，在外面更多地帮助我保持积极。”
注:斯蒂芬妮在犹他大学医院神经科学中心工作。(医院与当地AHA合作)。她是她自己的自行车国家队的队长，她在心血管部门做了几年的护士助理。心脏病在她的家族中有遗传——她的父亲、祖父和她母亲这边的家人都有心脏病。
加斯顿龙，北卡罗来纳州(夏洛特附近)
比利·乔在纽约北部骑马长大。但当她上大学时，她把马留在了家里。
她向自己保证，总有一天她会再次拥有一匹马。
不健康的生活方式限制了她的梦想——体重的大幅增加使她无法骑马。这是她开始改善健康和减肥的动力。
两年前，一些朋友卖掉了他们的马，包括格蕾丝;他们给了比利·乔一个她无法拒绝的条件。
比利·乔说:“她是我保持健康的神奇动力。”“我骑她比骑任何马都多——我们一起去“周日兜风”。她鼓励了我。有她在鼓励我保持健康。”
比利·乔和格蕾丝有一种特殊的感情。
“我们厨房的窗户可以俯瞰牧场，”她说。“当她知道我在厨房时，她会过来站在窗边。
格蕾丝帮助改善了比利·乔的身体和情感健康。
“她是我的锻炼。她降低了我的血压。她带走了我的压力。格蕾丝有优雅的精神和心灵。她浑身散发着爱。”
疫情期间，特殊教育教师比利·乔(Billie Jo)特别依赖格蕾丝来帮助她应对压力。
“在大流行期间当一名教师很困难。老师们习惯了和孩子们呆在教室里。我们都被召唤去做我们不习惯的事情。压力很大。能够拥有她，抚摸她，和她在一起，对我的压力水平有很大帮助。”
比利·乔想与她的学生分享格蕾丝，所以她开始了虚拟“谷仓数学”课程。每周有一天，她在谷仓里直播，和格蕾丝一起教现实世界的课程——比如测量她的肩膀角度和计算饲料。
比利·乔的一个自闭症学生爱上了格蕾丝并开始骑她。
“她一直是他的一大动力。”
注:自闭症学生的家庭可能愿意参加。比利·乔还将在Zoom上寻找她教学生“谷仓数学”的视频片段。格蕾丝和比利·乔去年在默特尔比奇进行了20英里的沙滩骑行。比利·乔的爸爸死于心脏病。
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