我的生活检查|生活简单
什么是我的生活支票®?
My Life Check是一个互动式在线工具，帮助人们评估和跟踪他们的心脏健康信息，更好地了解他们患心脏病和中风的风险。
当你注册我的生活支票时，你会被要求输入一个公司代码。请输入AHA022。
什么是简单生活®?
美国心脏协会将7个简单生活因素定义为人们可以通过改变生活方式来改善的7个风险因素，以帮助实现理想的心血管健康。
控制血压
高血压是心脏病和中风的主要危险因素当你的血压保持在健康范围内时，你的心脏、动脉和肾脏的压力就会减少，从而让你更健康。
学习如何用我们的信息图表来控制你的血压．控制胆固醇
高胆固醇有助于形成斑块，从而阻塞动脉，导致心脏病和中风。当你控制你的胆固醇，你给你的动脉最好的机会保持畅通。
学习如何用我们的信息图表来控制你的胆固醇．降低血糖
我们吃的大部分食物都变成了葡萄糖(或葡萄糖)血糖)我们的身体用来提供能量。随着时间的推移，高水平的血糖会损害你的心脏、肾脏、眼睛和神经．
学习如何用我们的信息图表来降低你的血糖．得到积极的
积极的生活是你能给自己和你爱的人最有价值的礼物之一。简单地说，每天体育活动延长寿命，提高生活质量。
学习如何跟着我们的信息图活跃起来，多动起来．吃得更好
一个健康的饮食习惯是对抗心血管疾病的最佳武器之一。当你吃有益于心脏健康的饮食时，你会更好地感觉良好，终身保持健康!
学习如何跟着我们的信息图吃得更好．减肥
当你减掉多余的脂肪和多余的体重，可减轻心肺、血管和骨骼的负担。你给了自己积极生活的礼物，你降低了血压，你也让自己感觉更好。
学习如何减肥或控制体重。通过我们的信息图表．停止吸烟
吸烟者患心血管疾病的风险更高。如果你吸烟，戒烟是对你的健康最好的选择。
学习如何跟着我们的信息图戒烟．
这些措施有一个独特的共同点:任何人都可以做出这些改变，这些步骤采取起来并不昂贵，即使是对健康的轻微改善也会产生很大的影响。从一两个开始。这个简单的七步清单是为了实现我们所有人的希望——过一种长寿、富有成效的健康生活。
