尝试一下这个新的简单的用心烹饪传统火鸡。它的调味料为这道菜的风味奠定了基础，橘子果酱则增添了浓郁的甜味。搭配土豆和胡萝卜一起食用。全年享受感恩节的味道!
营养成分
橙色火鸡配土豆和胡萝卜
卡路里
蛋白质
纤维
每服务成本
营养成分
| 卡路里 | 257 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 3.5克 | |
| 饱和脂肪 | 0.5克 | |
| 反式脂肪 | 0.0克 | |
| 多不饱和脂肪 | 0.5克 | |
| 不饱和脂肪 | 2.0克 | |
| 胆固醇 | 76毫克 | |
| 钠 | 389毫克 | |
| 总碳水化合物 | 23克 | |
| 膳食纤维 | 3 g | |
| 糖 | 7 g | |
| 蛋白质 | 32 g | |
饮食交流
1个淀粉，4个瘦肉，1个蔬菜
成分
份6
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不粘锅的烹饪喷雾 -
1.5-1.75磅无骨无皮火鸡胸肉(所有可见的脂肪都被丢弃) -
2茶匙。干混合草药(混合任何/所有的-迷迭香，罗勒，欧芹，龙蒿，香葱，百里香，鼠尾草) -
3/4茶匙。盐 -
1/2茶匙。黑胡椒粉 -
1/2茶匙。大蒜粉 -
3汤匙。苦橙 -
1磅洗土豆(可以用任何种类的土豆)，切成1英寸的小块 -
1汤匙。特级初榨橄榄油 -
4根中等大小的胡萝卜(去皮，切成1英寸大小的块)
方向
提示:单击step以标记为完成。
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将烤箱预热到375度。 -
用烹饪喷雾喷洒一个9x13英寸的砂锅。把火鸡放在盘子里。 -
在一个小碗里，混合干食材(香草，盐，胡椒，蒜粉)。将一半的混合物涂在火鸡上。 -
把橘子酱涂在火鸡上。 -
将土豆、胡萝卜和油搅拌到剩余的香草混合物中。把蔬菜放在火鸡周围的盘子里。烘烤1小时。 -
从烤箱中取出，静置5-10分钟，让汁液重新分布。
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