关于大脑健康的常见问题

什么是大脑健康?

一种健康的大脑，支持充足的血流，对于生活更长和更丰富的生活至关重要。脑部健康使思想，计划的行动和情感联系能够影响个人，家庭和社区的日常生活和进步。健康的大脑能够：

• 注意接收和识别来自我们感官的信息

• 学习和记忆

• 沟通

• 解决问题，做决定
  
  
• 支持运动和调节情绪

美国心脏协会的咨询进一步在定义理想的大脑健康方面，以便可以测量，监控和修改。这是重要的，因此研究人员和决策者可以识别我们是否正在减少痴呆症的影响，因为随着预期期望的增加和人口衰老。

这是美国心脏协会关于测量支持大脑健康的重要因素的第一个建议。作者建议，理想的大脑健康应该通过七个指标——Life's Simple 7——来衡量，这七个指标最初是由美国心脏协会开发的，用来定义理想的心血管健康。Life's Simple 7包括4种理想的健康行为和3种理想的健康因素:

• 目标水平的身体活动

• 健康饮食与目前的指南体重一致:

• 体重指数<25 kg/m2)

• 未经治疗的血压<120/<80 mm Hg

• 未经治疗的总胆固醇< 200mg /dL
  
  
• 空腹血糖<100 mg / dl）

为什么测量大脑健康很重要?

能够测量大脑健康将有助于决策者规划人口未来的需求。

在美国的预期寿命正在增加，专家认为可能与认知障碍和痴呆症的患病率增加有关。具有不支持健康大脑的多种因素的老龄化人口将产生增加数量的痴呆症。这肯定会对公共卫生，为老年人的整体健康和社会服务，住房和养老金提供挑战。这可以通过部署更有效的关心认知障碍和痴呆症的人来大大减轻。

为什么我要在年轻的时候就开始考虑大脑健康?

虽然你感觉不到它的发展，但动脉粥样硬化，也就是构成心脏病、中风和痴呆的动脉缓慢变窄，可以从童年时期就开始了。美国心脏协会敦促人们终生遵循Life's Simple 7，尽可能保持动脉、心脏和大脑健康。

什么是认知衰退?

认知下降或痴呆症是思考，记住，注意，沟通，解决问题，做出决策或调节情绪的能力的赤字。痴呆症的常见原因是中风，血管痴呆，阿尔茨海默病和头部受伤。

许多人认为认知衰退作为老年人的疾病，但它可以在较年轻的年龄群体中开始发展。有些人将优异的大脑功能保持在老年人。这就是为什么开始尽早照顾大脑这么重要。

中风如何引起痴呆症？

大脑是一种复杂的器官，需要足够的血液流动正常工作。中风是由导致的动脉堵塞引起的，导致大脑或脑破裂中的血管引起的。如果通过封闭或破裂的动脉为“服务”的大脑部分的血液流动不迅速恢复，则大脑的那段将受损。中风的痴呆程度或类型取决于大脑的影响受到影响。

什么是血管性痴呆?大多数心脏病发作、心力衰竭和中风都是由于斑块缓慢积聚导致动脉变窄或堵塞所致。斑块是一种由胆固醇和其他物质组成的物质。狭窄的动脉减少了血液流动。这个过程称为动脉粥样硬化。

痴呆症的成本是多少？

在美国，阿尔茨海默病和其他痴呆是最昂贵的治疗疾病之一，直接护理费用大于癌症，等于心脏病。

2013年，对痴呆症的保健、长期护理和临终关怀的直接支付为2 030亿美元，在慢性病中，痴呆症是造成残疾和老年人需要长期护理的最大单一因素。

认知障碍的直接护理费用仅代表总财务成本的一部分。2011年，超过1500万美国人平均每周花费21.9小时，为痴呆症的家庭成员而照顾，估计的货币成本可能每年高达2.15亿美元。这并没有考虑到护理人员和其他家庭成员的压力和相关因素。

有多少人患有痴呆症?

2010年，据估计，美国有390万人患有痴呆症，并且该数字预计将随着人口老年人增长。

什么是阿尔茨海默病，我们的7个简单步骤如何预防它?阿尔茨海默病是一种进行性神经退行性疾病，导致部分大脑萎缩(萎缩)。它与一些遗传因素有关，但确切的病因仍不清楚。

大量经同行评议、发表的科学研究表明，体育锻炼、控制血管风险因素(如控制血压)、健康饮食、不开始或停止吸烟都有助于预防阿尔茨海默氏症——《简单生活7》涵盖了所有这些问题。美国心脏协会也同意由阿尔茨海默氏症协会建议的其他社会心理措施，如保持社会参与和从事具有挑战性的活动，作为减少阿尔茨海默氏症风险和保持大脑健康的额外方法。

如果我不年轻了呢?在任何年龄遵循生活的简单7将有益于你的心脏和大脑。即使你有动脉粥样硬化，遵循这些步骤也会减缓疾病的发展。