较低的数字从这里开始
这是你自己的表现!了解更多关于高血压的知识是迈向健康生活的一大步。被诊断出来会让你难以接受，但我们是来帮你的。
对更健康的自己说“你好”
如果你对自己的诊断感到不知所措，这是可以理解的。我们在你身边，你的医生也是。治疗高血压的最好方法是和你的医生制定一个计划并定期与他们联系。分享哪些有效，哪些无效;他们会一路帮助你。如果你没有下一次预约，打电话给你的医生预约一次。你能行的!
让它有趣，让它美味
你的医生可能会推荐一些生活方式的改变．穿上你的舞鞋，因为像多动这样的小改变可以帮助你降低数字。允许我玩得开心，当然!饮食上的改变，比如降低钠的摄入量，或者用美味的水果和蔬菜为你的饮食增加颜色，也会有很大的不同。
健康血压范围的食谱
我们希望让您更容易遵循健康的饮食，特别是如果您自己或您的亲人患有高血压。
记录你的数字
在家监测血压对你的整体业绩有积极的影响。当你去看医生时，你能带给医生的信息越多，你的治疗计划就越能为你量身定制。另外，你会知道约会之间的情况。
药物可以帮助
你的降压计划可能包括处方药。虽然每天服用药片不是很有趣，但这是你可以用来控制血压的最强大的工具之一。即使你没有任何症状，或者你的读数有所改善，也不要停药。如果你有任何副作用或其他问题，一定要告诉你的医生。
用行之有效的血压管理技巧记下这些数字，直接发到你的收件箱里。