宠物陪伴会让人整体上更健康、更幸福。研究表明，养宠物可能会带来更积极的生活方式，降低血压和胆固醇水平，减少家庭、工作和应对健康挑战时的压力。这就是为什么美国心脏协会设立了“最好朋友星期五”。我们让人们意识到四条腿的朋友对我们心灵和思想的积极影响。

“最佳朋友星期五”让每个人都有机会庆祝宠物和主人之间的纽带。这是一个与宠物共度额外时光的机会，可以向朋友和同事炫耀它们。

宠物让我们成为更好的人。

无论你是在家工作，还是在办公室或其他工作场所，你的宠物都可以帮助你减轻压力，提高工作效率。

研究表明养宠物的好处如下:

• 抚摸狗狗这个简单的动作有助于降低血压。
• 狗帮助人们减少害羞和孤立感，并改善社会关系。
• 养狗的人患抑郁症的风险较低。
• 三分之二的员工说工作压力很大，40%的人说工作妨碍了他们的健康。
• 在一项针对宠物主人的调查中，44%的人表示，他们会考虑换工作，换一个对宠物友好的工作场所，37%的人愿意牺牲假期和减薪，来带宠物上班。

宠物在家里是很好的同事。

如果你在家工作，“闺蜜星期五”可以帮助你养成一个习惯，在工作日休息一会儿，散散步或和宠物玩耍。这对你们双方都有好处!

你的狗狗可以和你一起进行“虚拟通勤”——在每个工作日的开始和结束时轻快地散步。它将帮助你理清思路，摆脱压力，保持活跃，并在工作和个人时间之间建立健康的界限。或者尝试“虚拟拼车”，与在家工作的邻居和他们的宠物一起散步。户外狗狗和主人的欢乐时光是结束一周的好方式。

在视频会议或Zoom会议期间，不要让你的宠物安静下来，也不要把它们锁在另一个房间里，花点时间介绍它们，并鼓励你的同事也这样做。一项研究表明，当一只狗加入一个合作环境时，团队成员会在信任、团队凝聚力和友情方面给他们的队友打分更高。

你的工作场所对宠物友好吗?

“最佳朋友星期五”的目标之一是鼓励雇主采纳宠物友好政策。如果你是在公司工作，可以让雇主考虑允许员工每周或特定的周五带宠物上班一次。

在允许宠物上班时，你可以考虑以下几点:

• 组建一个委员会或团队来协调公司的“闺蜜星期五”，确保一切顺利进行。
• 决定是否只允许猫狗参与，或者是否允许其他类型的宠物参与。考虑一下你是否需要限制人们在办公室里一次只能养一只或两只宠物。
• 避免在“闺蜜星期五”安排大型个人小组会议，这样宠物就不会造成干扰。
• 请宠物家长员工为其宠物登记，并提供接种疫苗的证明。
• 经理们应该确保他们部门里没有人对宠物过敏，也没有人反对宠物出现在工作场所。
• 清楚地传达宠物将在现场，这样人们就会注意到脚下的爪子。
• 宠物父母应该确保宠物最近接受了兽医检查，并接受了跳蚤和蜱虫预防治疗。
• 符合条件的宠物必须具备呆在办公室、安静、不给其他动物惹麻烦等技能。美国养犬俱乐部提供犬类好公民™计划和测试，以帮助确保狗的良好行为。一些雇主要求员工在允许狗狗上班前提供通过这项测试的证明。
• 宠物父母应酌情携带和使用宠物门、板条箱、笼子和皮带。有些公司要求所有的宠物都要使用皮带。
• 宠物父母必须同意只在指定的地方遛狗，并清理宠物的粪便。
• 每只宠物都应该有一个后备的人类伙伴，如果宠物主人在开会，他可以在需要时帮助宠物，把宠物带出去。

^{资料来源:美国养犬俱乐部，人力资源管理协会}

给你的宠物一些爱。

你将如何庆祝“闺蜜星期五”?首先，为什么不暂时把你的社交和/或周五的工作头像换成你的宠物或你和你的宠物的照片呢?它会让人们谈论宠物以及它们为我们做了多少事。

每周五给你的动物同伴一点额外的爱和感激!