预防和治疗糖尿病

你有糖尿病的危险因素？你的家族有糖尿病病史吗?或者你有前驱糖尿病吗?然后看看这些健康生活技巧．它们可以预防糖尿病和/或心脏病和中风。

生活方式的改变比如减肥、健康饮食、有规律、适度的体育活动可能会减少糖尿病前期和2型糖尿病的进展，并控制1型糖尿病。他们还可以最小化其他风险因素，比如高血压，血液中胆固醇甚至心脏病发作和中风．

在许多情况下，生活方式的改变必须伴随着药物控制血糖、高血压和胆固醇水平。这种补充疗法也可以预防心脏病发作和中风。

糖尿病可以被成功控制。和你的医疗团队一起工作设定个人目标。一定要监控您的关键健康数字,包括你的:

• 血糖水平
• 重量
• 血胆固醇水平
• 血压

采取这些措施也可能有助于预防严重的疾病糖尿病引起的并发症．