马帮助她变得更健康

黛比·罗斯(Debby Rose)参加美国心脏协会海滩骑行的第一年，体重300磅，需要一个特别宽的马鞍。

那是2009年。在11月的活动40周年纪念上，黛比的马鞍会更小;她的体重在138磅左右。

“海滩之旅救了我的命，”黛比说。她的母亲在2014年因心脏病发作去世，她的丈夫和父亲都患有糖尿病。“它让我专注于保持健康。”

今年，黛比是“40多岁女牛仔队”的一员，这个团队正在努力实现2.5万美元的目标。

“当我有激情时，我会全力以赴，”生活方式改变奖得主黛比说。

黛比从西弗吉尼亚州的家驱车9个小时前往南卡罗莱纳的海滩之旅，在此之前，她已经开始减肥了。她开始学习心血管健康，跟踪她的胆固醇和血压数据，试图更活跃。作为海滩之旅的一部分，这一切都开始了。

黛比说:“那是我正式加入的时候。”“我喜欢海滩之旅和它所代表的一切。我喜欢筹到的钱;它资助的技术，不管你是新生儿还是还没出生，或者你已经100岁了。我遇到了很多我不知道是心脏幸存者的人，直到我开口说我在为美国心脏协会筹款。

“他们一直瞒着我，然后我就知道他们打开衬衫，给我看他们的伤疤。”

母亲去世后，黛比加大了筹款的力度。她打电话给海滩之旅的组织者，问她需要筹集多少钱才能成为头号筹款人:她被告知需要7000美元。黛比就是黛比，她把目标定在1万美元。

“我真的在大街上走来走去，挨家挨户敲门，”她说。“那时，我正在开一辆校车。很多人因此认识了我。我开车经过的每一个城外的球赛，我都会经过社区，敲开那些门。”

她筹集了7400美元，但另一个人筹集了更多。

“他赢得了一个马鞍，在海滩之旅的颁奖典礼上，他当着所有人的面把它给了我，”她说。“这些人太慷慨了。”

这是一个收养了她的两个继孙(一个5岁，一个8岁，小儿子患有白血病)的人说的。她的丈夫乔(Joe)被诊断出患有乳腺癌，去年有三次差点去世;她不仅关心她的马，一只名叫Splash的颜料，还关心一匹救援马。

“上帝让我继续前进，”黛比说，她也是一名全职卡车司机。“生活中总会发生一些事情，你可以是消极的，也可以是积极的。我只是一步一步地往前走。我与上帝交谈，继续我的锻炼，在海滩骑行等活动中提供帮助。”

这些天，她没有太多的时间进行固定的锻炼，但她保持健康，举干草，清洁马厩，把马鞍搬到Splash的背上，然后骑马(这对她的核心训练有极大的帮助)。她专注于摄入大量蛋白质和蔬菜，限制碳水化合物的摄入。

起初，她的丈夫并不赞同她的健康习惯:他们见面时，他的体重为400磅，他的很多餐都是含糖零食和饮料。他的癌症导致他的体重减少了100磅，因为他根本吃不下饭;他现在遵循黛比的饮食方式——为自己和孩子们，所以他们也可以养成健康的习惯。

“我感觉棒极了，”黛比说。“减轻了体重，我骑自行车的信心更大了。我知道我现在健康多了，我要传播这个消息。我试着告诉人们我所学到的一切。”